Головная боль напряжения и санация вообще

Головная боль напряжения. Как избежать?

Головная боль напряжения — простые и понятные, уже кажется, всем слова. Но по распространённости уступает только мигрени. «Нужна санация», — как-то очень сильно и непонятно изрёк один многоопытный доктор.

«Санация, — читаем мы в Википедии, — это лечебно-профилактические меры по оздоровлению организма».

Не так их и много, этих мер, чтобы чураться их.  Всего-то четыре группы я углядел. Просто-напросто мозгом, и тем, и другим, осознать надобно, что ты, пациент, персонально и категорично можешь для себя, любимого, изменить, и не сваливать всё на ущербную систему.

1. Санация образа мышления.
   Поголовная, имеется ввиду, медицинская и санитарная грамотность прежде всего. Теперь уже не в моде, знаете ли, бравировать, что не в курсе, мол, с какой стороны печень. Или брать врача за грудки: «МРТ давай, голова болит!» А вы думали, почему там такие очередищи?

Не постыжусь собственного примера. Когда-то с головной болью и я стал приставать к семейному и прочим врачам. Мно-ого всяких обследований прошёл, МРТ, в том числе. Мозг там, на счастье, обнаружили, а патологий в нем – нет. И в сосудах всё «по возрасту», и позвонки, и всё прочее – в N. Патологии нет, а головная боль – есть. Разобиделся я было тогда на могучую израильскую медицину. А причина, меж тем, в другом была. В моей недостаточной об ту пору медицинской грамотности. Добрые люди посоветовали опытного остеопата, который проворно и запросто сей мой пробел и ликвидировал. И головную боль заодно.

Головная боль напряжения это называется. Если верить статистике, этой напасти подвержены чуть не 90%  населения планеты. По «Международной классификации головных болей» (есть и такая) по распространённости головная боль напряжения уступает лишь мигрени.

Научил добрый доктор, как элементарной растяжкой мышц шеи и плеч (в моём случае) снимать спазм в мышцах, за что я ему навечно благодарен. Головная боль напряжения уйдёт с повестки дня от санации образа мышления. Не спешите, дорогие мои коллеги-пациенты совать сей важный орган в радиацию МРТ, подтяните для начала свою медграмотёнку, отсанируйте образ мышления.

Головная боль напряжения в разной степени мучает чуть не 90% населения планеты…

2. Санация образа жизни.

Статистика утверждает, что процент людей с лишним весом в России уже больше, чем в США. Специалисты говорят, что в определённый момент американцы ужаснулись и опомнились, и начали беспощадную борьбу со свойственным им системным подходом.

То есть, лозунгами этой борьбы ныне буквально пропитана вся тамошняя агитация. Все американцы теперь оголтело и скрупулёзно подсчитывают калории, у толстых – реальные проблемы не только при устройстве на работу, но уже кое-где и с ценой авиабилета и т.д. Как-то мудро и натвердо их, американцев, обнадёжили, что уйдут лишние калории, уйдёт при здоровом питании и лишний вес.

«После 50-ти лет жизнь есть, — со знанием дела утверждает потомственный доктор Мясников, — но голодная…»

Об одном российском нюансе, касательно санации образа жизни.

В пламенные шестидесятые годы, судьба свела меня с одной родственной тёткой, которая стала тогда доктором биологических наук. «Почитать докторскую, к сожалению, невозможно, — помнится, печалилась тогда тётка, — тема закрытая – о влиянии алкоголя на здоровье человека. Захлебнётся в водке Россия, если узнает, какие там выводы».

Вижу, что до сих пор тему эту как-то не афишируют, таки опасаются… А зря. Доказано, 19 грамм чистого спирта в виде рюмки водки или бокала-двух красного вина ежедневно организму на пользу. Только зрелому во всех отношениях организму, после санации образа жизни и мышления…

Не будем забывать, что от медицины вообще продолжительность и качество жизни пациента зависит лишь на 10%, а вот от образа жизни (после санации) — на все 50%.

3. Санация медицинского обслуживания.

Ну, нет и не может быть таких препаратов как иммунностимуляторы или гепатопртекторы, вопиют продвинутые доктора.  Как и нет таких болезней, как дисбактериоз, вегетососудистая дистония или уреаплазма.

Доказано, например, что препараты от боли в суставах или против ангины – это лекарства-пустышки, а анальгин, например, уж лет 20 как за бугром отменён за вредностью. По заключению спецов 80% рекламируемых в России препаратов лекарствами не являются. Ну, что вы, такая маржа, такие откаты! Какая уж тут санация!

Ни в одной цивилизованной стране не признают безусловно диплом российского медвуза, знают про изъяны образования. Школы разные и диагнозы вразброс, потому частенько и пациент в тупике…Но в том же Израиле, Германии или Северной Америке, где действуют чёткие алгоритмы диагностики и лечения и потому минимум отсебятины, оказывается, достаточно много успешных врачей из России, хотя сито переподготовки ох, как сурово.

Санация чего — самая важная?

4. Санация системы здравоохранения

Скорую помощь в России можно вызвать без явной надобности, в шутку, а то и по пьяни. И ничего. Ну, в крайнем случае, замотанный врач матом обложит… Вы попробуйте проделать оное в упомянутых продвинутых странах. В Израиле, например, это удовольствие стоит 150 долл. И платить будет шутник, если семейный врач «не отмажет». И это при добротной страховой медицине.

Каждый врач чуть не каждые полгода обязан проходить переаттестацию. А это подразумевает регулярное почитывание  профессиональных  журнальчиков, а это означает крепкий английский и т.д. и т.п.

Я к тому, что в России давно пора приводить к мировым стандартам обучение и сертификацию врачей, системы страховки и бонусы, оптимизацию поликлиник и стационара. Совершенно очевидны провалы в уходе и системе реабилитации.

И это при том, что по количеству врачей и коек на 1000 человек  населения Россия – в числе мировых лидеров.

И вот что характерно: элита практически в любом государстве, санация которой на должном уровне,  живёт подолгу. Вспомним незабвенных членов Политбюро…

Есть данные, что средний москвич живёт 67.3 года, а средний россиянин едва дотягивает до 60-ти. Мало того, настоящие аксакалы живут в ЦАО Москвы – 70.4 года. Образование и достаток высоки, поэтому любая санация – на должном уровне.

Главный геронтолог Санкт-Петербурга, профессор Хавинсон считает, что у любого пациента есть биологический резерв в 30-40 лет. Реализован он может быть только в случае всесторонней и успешной санации.

Чем ниже уровень санации, тем сильнее поток медицинского туризма из России. 10 млрд. долл. за 2012-й год! А ведь почти всё в России имеется, чтобы было наоборот.

Может быть, стоит добавить ещё одну группу санации – санацию власти?!

 

Замечания принимаются. Комментарии приветствуются. Дополнения поощряются.

Подписка на рассылку – бальзам на душу автора.