Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости становится бичом цивилизованных стран
Когда усталость из-за физической или нервной нагрузки после отдыха проходит – это нормально. А вот когда постоянно нет сил, обычно ничего не хочется делать, вечно хочется спать, а даже если и провалялся весь выходной в постели – всё без толку, и так изо дня в день, вот это и есть синдром хронической усталости.
Точные причины, как это зачастую бывает, пока не усмотрены. По мнению многих медиков, наиболее убедительной версией на сегодняшний день считается инфекционная или вирусная теория, но что характерно – вирус опять-таки пока не изобличён.
Поэтому имеет смысл в оздоровительных целях заявлять пока лишь о факторах риска, картина с которыми более-менее ясная.
Если отбросить в сторону хронические заболевания, которые сами по себе бодрости телу и духу не добавляют, то факторами, провоцирующими синдром хронической усталости, по мнению специалистов, могут быть:
- Нездоровый образ жизни:
— нарушения биологических ритмов (см. архив рубрики)
— длительные физические или умственные перенапряжения
— дефицит движения, солнечного света или чистого воздуха (с отрицательно заряженными аэроионами – см. материалы об А.Л.Чижевском на сайте). - Несбалансированное питание, и, как результат: дефицит витаминов В12, D, железа, воды, а также избыток кофеина.
- Устойчивые депрессивно-стрессовые расстройства.
- Неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания или работы (жители мегаполисов в зоне риска)
- Инфекции и вирусы.
- Побочный эффект постоянно принимаемых лекарств (см. архив рубрики).
- Метеозависимость (см. архив рубрики).
Болезнь это или не болезнь, но синдром хронической усталости есть!
Согласитесь, вменяемый пациент, среагировавший на наш призыв и осознавший сам себе главврачом, анализируя эти пункты, вполне отчётливо должен сообразить: его исцеление от синдрома хронической усталости – практически в его руках.
Медики утверждают, что женщин с синдромом хронической усталости – 75-80%, а в группе риска – специалисты с повышенной ответственностью в работе: врачи, учителя, авиадиспетчеры…
Кстати о женщинах: по-моему, достойны всяческого внимания и подражания придуманные ими вполне креативные меры профилактики синдрома хронической усталости, как-то: энергичный шопинг, отважный экспромт или лёгкий флирт…
Синдром хронической усталости становится бичом цивилизованных стран, хотя редко где и классифицируется как болезнь.
Стали больше работать, меньше спать, больше нервничать, лопать всякую дрянь, позапирались в разного рода коробки, от Земли оторвались…
Говорят, Авиценна называл самочувствие, аналогичное синдрому хронической усталости, «не здоровое, но и не больное».
Гиппократ фактически был с ним солидарен, утверждая, что спонтанная усталость – предвестник болезни…
Замечания принимаются. Комментарии приветствуются. Дополнения поощряются.
Подписка на рассылку – бальзам на душу автора.